Despues de 16 meses estudiando a jornada completa, He petado - ¿A alguien le ha pasado? ¿Cómo lo habéis gestionado?

Hola compañer@s

Llevo unos 16 meses estudiando a jornada completa para AHP y hace unas 3 semanas he empezado a tener dolor d cabeza, me costaba dormir, concentrarme.... Y sentía q estaba bloqueada... Al final he consultado con una psicóloga porque me sentía fatal por no estar bien para estudiar y tenía mucha frustració (soy bastantes autoexigente). Al final he conseguido con su ayuda entender que el cuerpo me pide descanso y que se lo tngo que dar... Así que estoy dándome esta semana de descanso más las dos anteriors que he estado descansando a días por el dolor de cabeza... A alguien más le ha pasado? Descansando una o dos semanas (o más)ha retomado bien el ritmo después? Me ayudaría conocer otras experiencias

La psico dice que sí y que es habitual en oposicions, MIR, doctorandos... Pero creo q me ayudaría conocer otros casos de opositor@s y ver q suele pasar y se acaba superando, pq he tenido días que me he sentido muy mal (ahora empiezo estar mejor con estos primeros días de descanso)

Gracias, un saludo

PD: durante estos 16meses he estado súper bien, contenta y súper motivada (además me gusta estudiar y me encanta el tema), ha sido ahora que ha sido como si me saliese todo el cansancio

Si y claramente si. Yo llevo bastante mas tiempo en el camino de la opo y estoy estudiando para THAC, pero también he tenido periodos de bloqueo. Después del ultimo suspenso fue el empujón que necesitaba para ir al psicólogo, así que esa decisión que has tomado me parece la mejor, seguro que a la larga notarás la diferencia.

Tranquila porque situaciones como esa, creo que hemos pasado todos, nos exigimos mucho en un camino que ya es exigente de por si. Pero una vez que eres consciente de que no estas bien, que paras el tiempo que necesites y lo vuelves a retomar, vuelves estar en forma. Solo hay que ser consciente cuando el cuerpo y la mente nos están pidiendo un descanso un poquito mas prolongado.

Mucho ánimo compi

A mi afortunadamente no me pasa porque suelo reservarme cada día un tiempo para descansar y me va muy bien así. Aprendí durante la carrera que un buen descanso me ayuda a asimilar mejor conocimientos y ser más productiva. Pero creo que es muy normal que pasen estas cosas y tampoco estoy libre de que me pueda pasar.
Lo más importante es que descanses y cargues pilas y no te sientas culpable. Ya verás que después del descanso estarás en plena forma para aprovechar el tiempo mucho mejor

Me ha pasado exactamente igual. Hasta el número de meses coincide. Tuve que hacer caso a los míos y descansar una semana. Llegué a obsesionarme (también me exijo demasiado), hasta el punto de hacer 25 días seguidos sin descansar (nada recomendable... Y contraproducente incluso porque era demasiada exigencia sin haber ni convocatoria). Moraleja: es importante desconectar al menos un día a la semana o día y medio. Después de haber descansado una semana me he reincorporado mucho más fresca (aunque los primeros días de la semana del descanso me sentía muy culpable pero a lo largo de la semana se pasa).

Como han dicho, cada persona es un mundo. No soy el mejor ejemplo de estudio para una oposición. Siempre he sido de un entorno de ciencias y memorizar me satura mucho así que cada vez que le daba una vuelta al temario solía dejar un par de semanas sin tocar nada, o haciendo test en opositatest, que me entretiene mucho y no me cansa.

En el examen pasado calcule un pelín mal el ultimo empujón e iba tan follado que cuando aplazaron el primer examen por la pandemia estuve casi dos meses sin tocar los apuntes. Parte fue por la ansiedad que me produjo la incertidumbre y parte por el cansancio mental que llevaba.

Sí, se "peta" por llamarlo de algún modo..y sí, se recupera uno y sale con más ganas..
Lo que a mi me ha venido bien es cerrar todos los libros, desconectar del movil, de internet, ver la tele, salir a pasear y no pensar en nada relacionado...
No pensar y disfrutar todos los días al máximo de descanso......

Mucho ánimo!!!Vamos!!!

Buenos días:

Eres autoexigente, que creo que es una característica que tenemos todos los que preparamos una oposición en serio, y es una muy buena cualidad lo que pasa es que hay un componente de incertidumbre motivado por el tiempo en que tardan en llegar las fechas de los exámenes, el carácter de competición que tiene la oposición, y la sensación de que se olvidan las cosas o que tal vez hay que hacerlo mejor, que puede llevar a exigirte cada día más, y uno tiene un límite que tiene que decir stop.

Nos pasa a muchos, confía en tus capacidades intelectuales, que te han servido para llegar hasta aquí después de una larga carrera, hazte un planing con objetivos a corto plazo realistas, y sus descansos, es como tu trabajo la preparación, y ya verás como el examen darás lo mejor de tí, como ha pasado otras veces. Porque hay que conseguir dar la mejor versión de tí en día del examen, y todo lo demás el Tribunal dirá.

Es muy positivo que estás estudiando lo que te gusta, aunque es un temario variado, y habrá cosas que te gusten más y otras menos.

Hola compañer@s, sólo os quería dar las gracias a cada uno por el tiempo dedicado a leer mi comentario, por la empatía y por compartir conmigo vuestras experiencias y consejos... ahora me toca acabar el descanso y cuando esté 100% recuperada, volveré al ataque con todas mis fuerzas, eso sí dosificando y respetando descansos y momentos de desconexión, como muchos me habéis recomendado. Mil gracias de nuevo y mucha fuerza a tod@s con las respectivas opos!!

Hola!
La misma auto exigencia me hizo sentir exactamente igual Justo a 4-5 semanas antes del tercero ( tac), tuve que bajar el ritmo frente al tercero, puedes imaginar la “ impotencia “ pero era imposible y la Salud es prioridad, y... aquí estoy, en nueva convocatoria.
Ser auto exigente es bueno, pero como todo: en exceso perjudica.

Respecto a tu pregunta:

Se vuelve a la NORMALIDAD, pero no des 200% hasta que hayas hecho el primer examen y estés frente a los dos siguientes, yo, tras un considerado descanso de 7 días y una semana de estudio solo de mañanas, vuelvo a estar en convocatoria ( tac- Ss) desde febrero ( eso fue en enero) y te puedo asegurar que puedo RAZONAR, MEMORIZAR, y hasta volver a coger con ganas los apuntes, q me costo lo suyo en los primeros días. Lo más importante que he aprendido es que se debe DESCANSAR ( yo hago medio día jueves y domingo, xq miércoles tengo examen del preparador, así es Justo en mitad).... mía DESCANSOS son obligados ( por mi misma) y desde febrero no me lo salto... la calidad del cerebro ha vuelto a resurgir... por si quieres probar ese método.

Mucho ánimo y , si me lo permites te doy un consejo: DESCANSA... lo importante es la calidad de estudio ( la cantidad llega sola cuando opositas con ganas).
Ten en cuenta q Lo mas importante es no “ saturarse así” en la fecha del examen.

Yo ya no puedo añadir mucho más de lo que han dicho los compañeros.
Pero me uno a que descansar un día a la semana, aunque no parezca necesario lo es, y que si en el sprint de justo antes de la convocatoria quieres estar al 200% ese mes, no puedes estar a ese ritmo 5 meses antes.
Si fuera tu, retomaría cuando hayas descansado lo suficiente pero sin meter 10 horas al día, porque te vas a quemar en verano a ese ritmo y vas a pillar los exámenes cansada. Aguantaría a un ritmo medio hasta que salga la convocatoria y ya el mes o mes y medio antes subiría alguna hora y entre el primero y el segundo, que con la incertidumbre de saber si pasas el corte o no el estudio a veces se hace cuesta arriba ponerte a fuego todo lo que puedas. Porque si pillas cansada esa etapa que es jodidilla... Puedes perder unos días de estudio buenísimos.

Hola Valentina!

Tal como te indico en el comentario al q estoy respondiendo, sé lo que supone la auto exigencia, por eso creo que debería comentarte que después de mi colapso en enero, he aprobado el examen de abril, y me presento esta semana y a la siguiente ( tac y Ss).
Eso te podrá quitar cualquier duda al respecto sobre la capacidad de seguir estudiando después del colapso... debe ser parte del proceso. Así q sigue avanzando pero recuerda descansar, es muy importante.
Un saludo y mucha suerte.