Estudio nocturno días de calor ¿cómo no dormirse?

Con el calor del verano he empezado a estudiar por la noche para no morirme de calor y aprovechar que hay ms silencio y tranquilidad en general, el problema esque hay un momento que me duermo, alguno tomáis algo para despertaros que no sea monster ni esas historias que no me quiero tomar

Estudiar de rodillas

Sprinting escribió: Estudiar de rodillas

lo probare aunque ya estudio haciendo el pino

Ahora en serio, yo me pongo en posición incómoda. No tomaría nada más allá de la merienda, como no descanses bien, ya pierdes el día siguiente.
Hay webs por ahí donde la gente hace videollamada en grupo mientras estudian, es el mismo apoyo y presión que estar en una biblio.

Apremioreducido escribió: Con el calor del verano he empezado a estudiar por la noche para no morirme de calor y aprovechar que hay ms silencio y tranquilidad en general, el problema esque hay un momento que me duermo, alguno tomáis algo para despertaros que no sea monster ni esas historias que no me quiero tomar

Me saque toda la carrera estudiando por la noche. De 10 de la noche a 4 de la mañana,duermes hasta las 11 de la mañana y tienes casi todo el día para ti. Esas 6 horas cunden muchísimo si se saben aprovechar.

JOSER82 escribió:

Apremioreducido escribió: Con el calor del verano he empezado a estudiar por la noche para no morirme de calor y aprovechar que hay ms silencio y tranquilidad en general, el problema esque hay un momento que me duermo, alguno tomáis algo para despertaros que no sea monster ni esas historias que no me quiero tomar

Me saque toda la carrera estudiando por la noche. De 10 de la noche a 4 de la mañana,duermes hasta las 11 de la mañana y tienes casi todo el día para ti. Esas 6 horas cunden muchísimo si se saben aprovechar.

Yo hice lo mismo jajajaja e incluso quedar hasta las 8 o asi de la mañana pero eso rentaba ahi porque eran un par de semanas o lo que duraran los exámenes.. En la oposición llevo horario normal porque si coges ese ritmo de vida vas a tener unas rutinas muy diferentes a los demás y vas contracorriente, lo digo por ejemplo para el día de descanso. Esto lo aconsejo desde mi experiencia porque en la universidad me ocurría y luego volver al ritmo normal cuesta muchísimo

¡Hola!

¿Has probado con el café?

¡Saludos!

zumodemono escribió:

JOSER82 escribió:

Apremioreducido escribió: Con el calor del verano he empezado a estudiar por la noche para no morirme de calor y aprovechar que hay ms silencio y tranquilidad en general, el problema esque hay un momento que me duermo, alguno tomáis algo para despertaros que no sea monster ni esas historias que no me quiero tomar

Me saque toda la carrera estudiando por la noche. De 10 de la noche a 4 de la mañana,duermes hasta las 11 de la mañana y tienes casi todo el día para ti. Esas 6 horas cunden muchísimo si se saben aprovechar.

Yo hice lo mismo jajajaja e incluso quedar hasta las 8 o asi de la mañana pero eso rentaba ahi porque eran un par de semanas o lo que duraran los exámenes.. En la oposición llevo horario normal porque si coges ese ritmo de vida vas a tener unas rutinas muy diferentes a los demás y vas contracorriente, lo digo por ejemplo para el día de descanso. Esto lo aconsejo desde mi experiencia porque en la universidad me ocurría y luego volver al ritmo normal cuesta muchísimo

Personalmente no recomendaría esa opción, como bien dice un compañero esto es una carrera de fondo y no unas semanas de exámenes como en la carrera.

Además lo que comentas de empezar a estudiar a las 10 de la noche para estudiar hasta las 4 , me parece que tampoco sería lo ideal l, ya que lo que estarías haciendo es ponerte a estudiar después de todo el día haciendo cosas no productivas y dejarías para última hora cuando estás más cansado lo más importante. Tu trabajo que en nuestro caso es el estudio
Todos los estudios que hay sobre el tema dicen que no es bueno alterar los horarios de sueño , es decir trabajar estudiar por la noche y dormir de día.

Personalmente ,veo mejor la opción de que si no eres capaz de estudiar durante el día madrugues lo máximo posible. Por ejemplo que te pongas a las 5 de la mañana después de un buen café. De esta forma tendrás el silencio y evitarás las horas de más calor sin verte obligado a alterar los ritmos naturales de sueño y no dejando para el final del día la actividad más importante .

El día tiene 24 horas, independientemente de las que utilices para estudiar, de que te levantes a las 5 o estudies hasta las 5, pero el cuerpo necesita descanso y hay que ser consciente de eso. Mi recomendación es dormir 6h como mínimo siempre.
Yo soy de estudiar por la tarde-noche y para eso hay que readaptar un poco el horario. Nunca estudio por las mañanas porque las utilizo para descansar, me levanto sobre las 11, desayuno algo ligero, hago recados, deporte, cosas en casa, preparo comida y después tengo el resto del día para estudiar. Suelo ponerme de 16 a 21 o 22, tomo algo, un descanso grandote hasta las doce o así y después aprovecho hasta las 3 o 4, depende del día y de como vaya de cansancio. Para mi es la mejor opción, me cuesta un montón dormir y con un horario como este mi estudio es muchísimo más productivo que si me obligo a levantarme a las 7 para aprovechar las mañanas porque en estado zombie es un despropósito.
A final, ya sea por el calor o por tu horario natural, lo que tienes que conseguir es ser lo más productivo posible y no a todos nos funciona lo mismo.

Lo de los horarios para estudiar es algo muy personal, lo mejor es que cada uno encuentre el horario en el que más rinde y por lo tanto en el que más puede aprovechar las horas de estudio.
No hay una opción mejor que otra.
En mi caso estudio por ejemplo nunca fui capaz de estudiar por la noche ni ahora en la oposición ni durante carrera, después de las 22 suelo estar tan cansado que si me pongo a estudiar me quedo dormido en la mesa jajajaja