¿conocéis técnicas para ir al examen sin miedos y confiar más en uno mismo el día del examen?

Hola!
En un principio quería preguntar sobre técnicas de estudio, como ser más efectivo, etc....
Pero luego he pensado, que yo lo que realmente peor llevo son los nervios. Por muy preparada que esté, mis nervios me hacen fracasar en muchos aspectos: dudar de mi misma, quedarme en blanco, fallar al escribir, concentrarme peor
Y ese es mi calvario porque podría demostrar todo lo que sé y me bloqueo.
Por ello, alguna técnica a utilizar para borrar miedos y confiar más en 1 mismo en el examen?
Alguna recomendación?

Gracias!

Consulta con un profesional.

En estos exámenes todos nos sentimos nerviosos y con ansiedad. Si tu no puedes calmarlos es preferibles que visites un psicólogo por ejemplo.

AporlaPlaza wrote: Hola!
En un principio quería preguntar sobre técnicas de estudio, como ser más efectivo, etc....
Pero luego he pensado, que yo lo que realmente peor llevo son los nervios. Por muy preparada que esté, mis nervios me hacen fracasar en muchos aspectos: dudar de mi misma, quedarme en blanco, fallar al escribir, concentrarme peor
Y ese es mi calvario porque podría demostrar todo lo que sé y me bloqueo.
Por ello, alguna técnica a utilizar para borrar miedos y confiar más en 1 mismo en el examen?
Alguna recomendación?

Como es normal en todo aquél que empieza, son miles las dudas que tienes. Escríbeme a resumenesgestion@outlook.es y te informo sobre la oposición y temarios. Un abrazo

Gracias!

AnaRos wrote: Consulta con un profesional.

En estos exámenes todos nos sentimos nerviosos y con ansiedad. Si tu no puedes calmarlos es preferibles que visites un psicólogo por ejemplo.

Si, he llegado a pensarlo
Pero quizás probar antes con técnicas de relajación
A ver....
Gracias

RCM wrote:

AporlaPlaza wrote: Hola!
En un principio quería preguntar sobre técnicas de estudio, como ser más efectivo, etc....
Pero luego he pensado, que yo lo que realmente peor llevo son los nervios. Por muy preparada que esté, mis nervios me hacen fracasar en muchos aspectos: dudar de mi misma, quedarme en blanco, fallar al escribir, concentrarme peor
Y ese es mi calvario porque podría demostrar todo lo que sé y me bloqueo.
Por ello, alguna técnica a utilizar para borrar miedos y confiar más en 1 mismo en el examen?
Alguna recomendación?

Como es normal en todo aquél que empieza, son miles las dudas que tienes. Escríbeme a resumenesgestion@outlook.es y te informo sobre la oposición y temarios. Un abrazo

Gracias!

Ok. Te escribo. Gracias!

AporlaPlaza wrote: Hola!
En un principio quería preguntar sobre técnicas de estudio, como ser más efectivo, etc....
Pero luego he pensado, que yo lo que realmente peor llevo son los nervios. Por muy preparada que esté, mis nervios me hacen fracasar en muchos aspectos: dudar de mi misma, quedarme en blanco, fallar al escribir, concentrarme peor
Y ese es mi calvario porque podría demostrar todo lo que sé y me bloqueo.
Por ello, alguna técnica a utilizar para borrar miedos y confiar más en 1 mismo en el examen?
Alguna recomendación?

Gracias!

Hola!! Yo también me ponía muy nerviosa, y a mi lo q me ha ido muy bien es hacer natación, pero vamos cualquier deporte en general estoy segura que te ayudará!!