Hace dos años por una situación similar al estrés de opositar me dio un síncope tal que me tuvieron que hospitalizar durante unas horas en estado inconsciente. Por lo que te puedes hacer una idea de lo mal que he llevado yo siempre el tema de los nervios y la ansiedad.
Desde que empecé con la oposición intento controlar esto desde 4 vías:
- Deporte: natación, tenis, running y sobre todo crossfit que me ayuda una barbaridad a liberarme. Tengo pendiente hacer un día al menos de yoga, pero no he encontrado el sitio perfecto. En total hago deporte 5 o 6 días a la semana y una media de 1:30 cada vez.
- Trabajo: me busqué un trabajo de fines de semana que me ayudara a desconectar totalmente de los estudios, y me va genial. Me sirve para sociabilizarme, sobrevivir económicamente y para despejar la mente.
- Ocio: respetar mis tiempos de ocio. Los domingos son sagrados y seguramente lo será en épocas de examenes. Nada me garantiza que estudiar sin parar un sólo día vaya a ser más productivo. Así que, además de olvidarte de todo por un día, serás más eficiente.
- Pensar a largo plazo: tengo una hoja frente a mi escritorio con lo que conseguiré cuando apruebe la oposición. Esa hoja marca mis objetivos a largo plazo. Intento siempre pensar que todo lo que hago no es para dentro de unos meses, sino que es para algo más lejano, así que focalizo mis esfuerzos en el día a día sin pensar en que tengo que correr para llegar a tiempo al examen X. Tengo claro que no voy a correr, aunque no llegue a tiempo, no correré. Estoy cansado de decirle a todo el mundo que me mira mal por tomarme esta oposición tan relajado que no se trata de aprobar a la primera, se trata de disfrutar de la vida que llevas y pensar en el largo plazo.
